miércoles, 12 de febrero de 2014

RESPIRACIONES FÁCILES Y RÁPIDAS, PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA.

La respiración es una de las cosas más importantes (por no decir
la más importante) en nuestra vida, ya que si os fijáis, si no comemos durante días o no bebemos, podríamos seguir viviendo, pero si no respiramos...... morimos. Además de servir para vivir, cosa muy importante, sirve para potenciar nuestra energía, para sanar nuestro cuerpo, en definitiva para mejorar nuestra vida.

Por esto he pensado en poneros un video en el que explican super bien, 3 respiraciones facilísimas y rapidísimas, que podemos hacer cada día. Si realmente las incorporamos a nuestra rutina diaria, veréis de forma muy rápida las mejorías en vosotros y en vuestro entorno.

Yo las he incorporado en mi rutina diaria y la verdad que noto un montón de mejoría en todos los aspectos, físico, emocional.....etc. En fin os las recomiendo.

Las respiraciones son las siguientes:

20 RESPIRACIONES CONSCIENTES Y CONECTADAS POR LA NARIZ
Es un ejercicio super rápido de hacer, aproximadamente 40 segundos.
Sirve para activar nuestra energía y empezar a ser conscientes del aquí y el ahora.

20 RESPIRACIONES CONSCIENTES Y CONECTADAS POR LA NARIZ PERO CON LA BOCA ABIERTA
Es igual de rápido que el anterior.
Es muy potente y sirve para dejar ir energía negativa.

6 RESPIRACIONES ALTERNAS
Sigue siendo igual de rápido que los anteriores.
Sirve para limpiar las fosas nasales, descongestiona las narices que están taponadas o congestionadas.
Activa los nadis o conductos energéticos y además equilibra los hemisferios cerebrales.

Bien pues os dejo el vídeo para que empecéis a cambiar vuestra vida.




Besotes
floretagroga

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